PSIKOEDUKASI WRITING FOR HAPPINESS “MENULIS EKSPRESIF UNTUK MENCAPAI KESEHATAN MENTAL YANG OPTIMAL”

Nur Afni Safarina; Safuwan Safuwan; Rahmia Dewi; Cut Ita Zahara

doi:10.29303/jppm.v5i3.3756

PSIKOEDUKASI WRITING FOR HAPPINESS “MENULIS EKSPRESIF UNTUK MENCAPAI KESEHATAN MENTAL YANG OPTIMAL”

Authors

Nur Afni Safarina , Safuwan Safuwan , Rahmia Dewi , Cut Ita Zahara

DOI:

10.29303/jppm.v5i3.3756

Published:

2022-07-22

Issue:

Vol. 5 No. 3 (2022): Agustus

Keywords:

psikoedukasi, menulis ekspresif, kesehatan mental

Articles

Downloads

How to Cite

Safarina, N. A., Safuwan, S., Dewi, R., & Zahara, C. I. (2022). PSIKOEDUKASI WRITING FOR HAPPINESS “MENULIS EKSPRESIF UNTUK MENCAPAI KESEHATAN MENTAL YANG OPTIMAL”. Jurnal Pendidikan Dan Pengabdian Masyarakat, 5(3), 215–219. https://doi.org/10.29303/jppm.v5i3.3756

Download Citation

Metrics

Metrics Loading ...

Abstract

Kesehatan mental merupakan suatu keadaan yang memiliki kesejahteraan yang tampak dari dirinya, memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi dalam kehidupan, serta mampu memberikan kontrubusi kepada lingkungan. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental. Salah satu solusi yang ditawarkan untuk mencapai kesehatan mental yang optimal adalah dengan terapi menulis ekspresif, menulis ekspresif membantu individu untuk memahami dirinya dengan lebih baik, dan menghadapi masalah, depresi, stress, kecemasan, adiksi, ketakutan terhadap penyakit, kehilangan dan perubahan dalam kehidupannya. Adapun tujuan dari psikoedukasi ini membantu subjek mengurangi tekanan atau stres yang dirasakan, salah satunya masalah psikologis yang dihadapi oleh anak panti asuhan sehingga dapat membantu mencapai kesehatan mental yang opitimal. Kegiatan psikoedukasi ini difokuskan kepada anak-anak panti asuhan Yayasan Pendidikan Islam Miftahul Jannah Desa Tambon Tunong, Kecamatan Dewantara Kabupaten Aceh Utara. Hasil yang diperoleh dari kegiatan ini adalah bertambahnya pengetahuan dan informasi yang berkaitan dengan menulis ekspresif. beberapa manfaat menulis ekspresif mulai dari meningkatkan pemahaman individu, meningkatkan kemampuan interpersonal dan komunikasi, membantu mengekspresi diri, menurunkan tekanan, serta meningkatkan kemampuan dalam menyesuaiakan diri.

References

Abbas, E.W. (2020). Ersis Writing Theory : Cara Mudah Menulis. Universitas Lambung: Prodi Studi Pendidikan IPS.

Amalia, B.A (2020). Upaya meminimalisasi kecemasan siswa saat berbicara di depan umum dengan metode expressive writing therapy. Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan, 8(2).

Bolton, G, (2011). Write Yourself, Creative Writing and Personal Development, London: Jessica Kingsley Publisher.

Corrigan, P.W., Druss, B.G., & Perlick, D. A. (2014). The impact of mental illness stigma on seeking and participating in health care. Psychological Science in the Public Interest, Supplement, 15(2).

Fikri, H.T (2012). Pengaruh menulis Pengalaman Emosional Dalam Terapi Ekspresif Terhadap Emosi Marah Pada Remaja. Humanitas, IX (2).

Pennebaker, & Chung, (2007). Expressive Writing: Connections to Physical and Mental Health, New York: University Press.

Pennebaker. J. W. (1997). Writing about emotional expression as a therapeutic process. Psychological science, 8(3).

Poerwadarminta, W.J.S. (1995). Kamus Umum Bahasa Indonesia. Jakarta : PT. Balai Pusaka.

Saputri, R. O. (2019). Pengaruh Terapi Menulis Ekspresif Terhadap Penurunan Stres Pada Remaja. DIII Keperawatan.

Siswanto & Prawitasari, E J. (2003). Pengaruh Menulis Pengalaman Emosional Terhadap Simtom-Simtom Depresi Pada Mahasiswa (Versi elektronik). Sosiohumanika 16A (1).

Sugiarto, A., Sunarko, S. (2018) Pengaruh Expressive Writing Therapy Terhadap Penurunan Depresi, Cemas dan Stres Pada Remaja Di Panti Rehabilitasi Sosial PSMP Antasena Magelang. Jurnal Ilmu Keperawatan Jiwa, 1(1).

Susanti, R., & Supriyantini, S. (2013). Pengaruh expressive Writing therapy terhadap penurunan tingkat kecemasan berbicara di muka umum pada mahasiswa. Jurnal Psikologi, 9(2).

Warmansyah Abbas, E. R. S. I. S. (2015) Menulis Membangun Mindset.

WHO. (2005). Promoting Mental Health: Concepts, Emerging Evidenca, Practice (World Heal). Geneva.

Author Biography

Nur Afni Safarina, Universitas Malikussaleh

Prodi Psikologi

Fakultas Kedokteran

Universitas Malikussaleh

License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Penulis yang menerbitkan Jurnal Pendidikan dan Pengembangan (JPPM) setuju dengan ketentuan sebagai berikut:

Penulis memiliki hak cipta dan memberikan hak jurnal untuk publikasi pertama dengan karya yang dilisensikan secara bersamaan di bawah Lisensi Internasional Creative Commons Attribution-ShareAlike License 4.0 (Lisensi CC-BY-SA). Lisensi ini memungkinkan penulis untuk menggunakan semua artikel, kumpulan data, grafik, dan lampiran dalam aplikasi penambangan data, mesin pencari, situs web, blog, dan platform lain dengan memberikan referensi yang sesuai. Jurnal memungkinkan penulis untuk memegang hak cipta tanpa batasan dan akan mempertahankan hak penerbitan tanpa batasan.
Penulis dapat membuat pengaturan kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif dari versi jurnal yang diterbitkan dari karya tersebut (misalnya, mempostingnya ke penyimpanan institusional atau menerbitkannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan atas publikasi awalnya di Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Masyarakat (JPPM).
Penulis diizinkan dan didorong untuk memposting karya mereka secara online (misalnya, di repositori institusional atau di situs web mereka) sebelum dan selama proses pengiriman, karena hal itu dapat mengarah pada pertukaran yang produktif, serta kutipan yang lebih awal dan lebih besar dari karya yang diterbitkan (Lihat The Pengaruh Akses Terbuka).

Most read articles by the same author(s)

Nur Afni Safarina, Cut Ita Zahara, rahmia Dewi, Safuwan Amin, Hafnidar hafnidar, PENINGKATAN PSYCHOLOGICAL WEEL-BEING (KESEJAHTERAAN PSIKOLOGIS) PADA IBU YANG MEMILIKI ANAK STUNTING DI ACEH UTARA , Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Masyarakat: Vol. 5 No. 1 (2022): Februari
Nur Afni Safarina, Yara Andita Anastasya, Safuan Safuan, PSIKOEDUKASI MANAJEMEN WAKTU PADA IBU BEKERJA SELAMA PANDEMI COVID-19 , Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Masyarakat: Vol. 4 No. 3 (2021): Agustus
Nur Afni Safarina, Isnaini Amelia Amel, Riza Zahra, Faradina Mutia, Revi Astria, Intan Humayrah, Ella Suzanna, Riza Musni, PSIKOEDUKSI MENINJAU PENGARUH STRES TERHADAP KESEHATAN LAMBUNG PADA REMAJA PALOH IGEUH DEWANTARA , Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Masyarakat: Vol. 7 No. 2 (2024): Mei
Nur Afni Safarina, Nurul Ramadhani, Rizka Nidaul Khaira, Sri Indah, Syifa Rahimatul Waddah, Ulfa Rahmasari, Beby Astri Taringan, Rahmia Dewi, Safuwan Amin, PSIKOEDUKASI PENCEGAHAN HIPERTENSI DENGAN MENGELOLA STRES PADA MASYARAKAT DI DESA BUGAK MESJID , Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Masyarakat: Vol. 7 No. 2 (2024): Mei
Nur Afni Safarina, Safuan Safuan, Cut Ita Zahara, Ika Amalia, Taufik Hidayat, Nurul Hafnati, Winna Dwi Gorlyana, PSIKOEDUKASI PENGENALAN GAYA BELAJAR PADA SISWA/I DAYAH SIRAJUL MUNA LHOKSEUMAWE DITINJAU BERDASARKAN TIPE KEPRIBADIAAN UNTUK MENCAPAI SUBJECTIVE WELL BEING SISWA YANG OPTIMAL , Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Masyarakat: Vol. 6 No. 1 (2023): Februari
Nur Afni Safarina, Hizriani Hizriani, Ulfayani Ulfayani, Cut Salaisya Fari, Putri Handayani, Julia Jumadilla, Dwi Iramadhani, Rini Julistia, Yulia Nanda Safitri, PSIKOEDUKASI PENGENALAN BAHAYA HIV/AIDS PADA SISWA SMAN 2 BIREUEN GUNA MENINGKATKAN KESEHATAN MENTAL SISWA , Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Masyarakat: Vol. 7 No. 2 (2024): Mei
Nur Afni Safarina, Ika Amalia, Safuwan Safuwan, Rahmia Dewi, Munizar Munizar, Fera Rahmayani, PSIKOEDUKASI MITIGASI BECANA INDUSTRI UNTUK MENINGKATKAN SCHOOL WELL-BEING PADA SISWA SMPS ISKANDAR MUDA , Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Masyarakat: Vol. 6 No. 4 (2023): November
Nur Afni Safarina, Muhammad Fikri Jaka Pratama, Nur Azzhahraini Azlia, Ilfy Aurelya Purba, Nadya Tarisha Ginting,, Marsuliani Puspita Sari, Tri Tsania Ambarwaty, Vebriana Misdar, Shalwa Namyra, PSIKOEDUKASI PSYCHOLOGICAL WELL-BEING UNTUK MEMBANGUN HUBUNGAN POSITIF DALAM MENGATASI PERSELISIHAN ANTAR TEMAN YANG DAPAT MEMICU PERUNDUNGAN , Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Masyarakat: Vol. 7 No. 4 (2024): November

PSIKOEDUKASI WRITING FOR HAPPINESS “MENULIS EKSPRESIF UNTUK MENCAPAI KESEHATAN MENTAL YANG OPTIMAL”

Authors

DOI:

Published:

Issue:

Keywords:

Articles

Downloads

How to Cite

Metrics

Abstract

References

Author Biography

Nur Afni Safarina, Universitas Malikussaleh

License

Most read articles by the same author(s)

Similar Articles

menu

template

visitor

Keywords

Open Access Journals

Contact Us

Information

Share & Follow

Similar Articles

PENYULUHAN KESEHATAN LINGKUNGAN POLITEKNIK KELAPA SAWIT CITRA WIDYA EDUKASI-BEKASI

PSIKOEDUKASI PENULISAN DIARY SEBAGAI STRATEGI UNTUK MENANGANI KONFLIK DIRI DAN MENINGKATKAN KESEHATAN MENTAL REMAJA PANTI ASUHAN

PELATIHAN PENULISAN ARTIKEL ILMIAH YANG DIINTEGRASIKAN PADA PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN BAGI GURU BAHASA INGGRIS MADRASAH TSANAWIYAH KARAWANG

MENINGKATKAN KESEHATAN MENTAL DENGAN MENCEGAH PERILAKU PERUNDUNGAN

PSIKOEDUKASI PSYCHOLOGICAL WELL-BEING UNTUK MEMBANGUN HUBUNGAN POSITIF DALAM MENGATASI PERSELISIHAN ANTAR TEMAN YANG DAPAT MEMICU PERUNDUNGAN

PENINGKATAN PSYCHOLOGICAL WEEL-BEING (KESEJAHTERAAN PSIKOLOGIS) PADA IBU YANG MEMILIKI ANAK STUNTING DI ACEH UTARA

PENYULUHAN DAN PELATIHAN PEMBUATAN MAKANAN ATAU SNEK JAJANAN SEHAT PELANCAR ASI PADA IBU-IBU DAN KADER POSYANDU DAHLIA 5 KALURAHAN JOMBOR SUKOHARJO

PEMBERDAYAAN REMAJA MASJID RIYADUSSHALIHIN CAKRANEGARA BARAT MELAUI PENDIDIKAN KESEHATAN DAN KEAGAMAAN DALAM MEMBANGUN GENERASI SEHAT DAN RELIGIUS

PKM SMP NEGERI 12 PADANG DALAM PENERAPAN MEDIA PEMBELAJARAN AUDIO VISUAL PADA KETERAMPILAN MENULIS TEKS BERITA DI ERA PANDEMI

PETUALANGAN ANTI BULLYING: MENJADI PAHLAWAN DI SEKOLAH